Ha koll på vad du har på tallriken
fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar
Kalorier och näringsvärden
hot pockets, croissant pockets, fryst
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 7,6 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 152 mg 12%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 portion | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 portioner | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ portion | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 portioner | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 portioner | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Fylld sandwich med skinka och osthot pockets, fryst270 kcal / 100 g
- Fylld sandwich med köttbullar och mozzarellahot pockets, fryst252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Kycklingbröst fyllt med broccoli och ostfryst155 kcal / 100 g
- Croissant med kyckling och ostgräddad, fylld med kycklingbröst och mjukost346 kcal / 100 g
Frågor om fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar
Hur många kalorier innehåller 100 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
100 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 235 kcal, med 8,9 g protein, 29 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (127 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
1 portion (127 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 298 kcal, med 11 g protein, 37 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (254 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
2 portioner (254 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 597 kcal, med 23 g protein, 74 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (63,5 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
½ portion (63,5 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 149 kcal, med 5,7 g protein, 19 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (381 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
3 portioner (381 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 895 kcal, med 34 g protein, 112 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (508 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
4 portioner (508 g) fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 1194 kcal, med 45 g protein, 149 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
50 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 118 kcal, med 4,5 g protein, 15 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar?
150 g fylld sandwich med kyckling, broccoli och cheddar innehåller 353 kcal, med 13 g protein, 44 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173326 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
