Ha koll på vad du har på tallriken

Egg sandwich on wheat bread, with meat

Kalorier och näringsvärden

266
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.16 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 4,9 g 24%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 81 mg 6%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 197 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 25,8 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26613 g16 g16 g
1 portion235 g62530 g37 g37 g
2 portioner470 g125060 g75 g74 g
½ portion117,5 g31315 g19 g19 g
3 portioner705 g187591 g112 g111 g
4 portioner940 g2500121 g149 g149 g
50 g50 g1336,4 g7,9 g7,9 g
150 g150 g39919 g24 g24 g
200 g200 g53226 g32 g32 g
250 g250 g66532 g40 g40 g

Frågor om Egg sandwich on wheat bread, with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat?

100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 266 kcal, med 13 g protein, 16 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (235 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat?

1 portion (235 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 625 kcal, med 30 g protein, 37 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (470 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat?

2 portioner (470 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 1250 kcal, med 60 g protein, 75 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (117,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat?

½ portion (117,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 313 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (705 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat?

3 portioner (705 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 1875 kcal, med 91 g protein, 112 g kolhydrater och 111 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (940 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat?

4 portioner (940 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 2500 kcal, med 121 g protein, 149 g kolhydrater och 149 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat?

50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 133 kcal, med 6,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat?

150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat innehåller 399 kcal, med 19 g protein, 24 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 34001220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat