Ha koll på vad du har på tallriken
Steak sandwich or sub on wheat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 91 mg 7%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 portion | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 portioner | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ portion | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 portioner | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Frågor om Steak sandwich or sub on wheat
Hur många kalorier innehåller 100 g Steak sandwich or sub on wheat?
100 g Steak sandwich or sub on wheat innehåller 247 kcal, med 19 g protein, 21 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Steak sandwich or sub on wheat?
1 portion (175 g) Steak sandwich or sub on wheat innehåller 432 kcal, med 33 g protein, 36 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Steak sandwich or sub on wheat?
2 portioner (350 g) Steak sandwich or sub on wheat innehåller 865 kcal, med 66 g protein, 72 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat?
½ portion (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat innehåller 216 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Steak sandwich or sub on wheat?
3 portioner (525 g) Steak sandwich or sub on wheat innehåller 1297 kcal, med 99 g protein, 109 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Steak sandwich or sub on wheat?
4 portioner (700 g) Steak sandwich or sub on wheat innehåller 1729 kcal, med 133 g protein, 145 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Steak sandwich or sub on wheat?
50 g Steak sandwich or sub on wheat innehåller 124 kcal, med 9,5 g protein, 10 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Steak sandwich or sub on wheat?
150 g Steak sandwich or sub on wheat innehåller 371 kcal, med 28 g protein, 31 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27514020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
