Ha koll på vad du har på tallriken
Saltkakor
Kalorier och näringsvärden
fettfri, natriumfattig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 393 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 80 g 29%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 849 mg 37%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 7,7 mg 43%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 portion | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ portion | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Saltine-kexäven ostron-, soda-, soppa-, naturell416 kcal / 100 g
- Saltkexsaltade509 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkakorinkluderar flerkorn398 kcal / 100 g
- Fullkornskexnatriumfattig443 kcal / 100 g
- Vetekexsalthaltig låg473 kcal / 100 g
- Ostkexnatriumfattig503 kcal / 100 g
- Vanliga snackkexvanlig, salthaltig låg502 kcal / 100 g
- Vetekex med låg salthalt473 kcal / 100 g
- Krossat vetekexlåg natriumhalt, naturell414 kcal / 100 g
- Fullkornscrakerslåg salthalt443 kcal / 100 g
Frågor om Saltkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltkakor?
100 g Saltkakor innehåller 393 kcal, med 11 g protein, 80 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Saltkakor?
1 portion (15 g) Saltkakor innehåller 59 kcal, med 1,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Saltkakor?
2 portioner (30 g) Saltkakor innehåller 118 kcal, med 3,2 g protein, 24 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Saltkakor?
½ portion (7,5 g) Saltkakor innehåller 29 kcal, med 0,8 g protein, 6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Saltkakor?
3 portioner (45 g) Saltkakor innehåller 177 kcal, med 4,7 g protein, 36 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Saltkakor?
4 portioner (60 g) Saltkakor innehåller 236 kcal, med 6,3 g protein, 48 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltkakor?
50 g Saltkakor innehåller 197 kcal, med 5,3 g protein, 40 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltkakor?
150 g Saltkakor innehåller 590 kcal, med 16 g protein, 119 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
