Ha koll på vad du har på tallriken
Vetekex
Kalorier och näringsvärden
salthaltig låg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 473 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 21 g 26%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 portion | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Vetekex med låg salthalt473 kcal / 100 g
- Krossat vetekexlåg natriumhalt, naturell414 kcal / 100 g
- Fettsnålt vetekex410 kcal / 100 g
- Vetekex med kli och/eller groddreducerat natriuminnehåll, naturell474 kcal / 100 g
- Vetekex med frön445 kcal / 100 g
- Fullkornscrakers427 kcal / 100 g
- Fullkornskexnatriumfattig443 kcal / 100 g
- Vetebrödskex455 kcal / 100 g
- Vävda fullkornskexlåg natriumhalt, naturell438 kcal / 100 g
- Saltkakorinkluderar ostron-, soda-, soppkakor418 kcal / 100 g
Frågor om Vetekex
Hur många kalorier innehåller 100 g Vetekex?
100 g Vetekex innehåller 473 kcal, med 8,6 g protein, 60 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Vetekex?
1 portion (14,2 g) Vetekex innehåller 67 kcal, med 1,2 g protein, 8,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Vetekex?
2 portioner (28,4 g) Vetekex innehåller 134 kcal, med 2,4 g protein, 17 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Vetekex?
½ portion (7,1 g) Vetekex innehåller 34 kcal, med 0,6 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Vetekex?
3 portioner (42,6 g) Vetekex innehåller 201 kcal, med 3,7 g protein, 26 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Vetekex?
4 portioner (56,8 g) Vetekex innehåller 269 kcal, med 4,9 g protein, 34 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vetekex?
50 g Vetekex innehåller 237 kcal, med 4,3 g protein, 30 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vetekex?
150 g Vetekex innehåller 710 kcal, med 13 g protein, 91 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175059 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
