Ha koll på vad du har på tallriken
Saltkakor
Kalorier och näringsvärden
låg salthalt, inkluderer ostron-, soda-, soppkakor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 421 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 119 mg 9%
- Järn 5,1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 724 mg 15%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 portion | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ portion | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Saltine-kexäven ostron-, soda-, soppa-, naturell416 kcal / 100 g
- Saltkexsaltade509 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkakorinkluderar flerkorn398 kcal / 100 g
- Vanliga snackkexvanlig, salthaltig låg502 kcal / 100 g
- Vetekexsalthaltig låg473 kcal / 100 g
- Ostkexnatriumfattig503 kcal / 100 g
- Cream crackerssalt440 kcal / 100 g
- Fullkornskexnatriumfattig443 kcal / 100 g
- Fullkornscrakerslåg salthalt443 kcal / 100 g
- Vetekex med låg salthalt473 kcal / 100 g
Frågor om Saltkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltkakor?
100 g Saltkakor innehåller 421 kcal, med 9,5 g protein, 71 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Saltkakor?
1 portion (14,2 g) Saltkakor innehåller 60 kcal, med 1,3 g protein, 10 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Saltkakor?
2 portioner (28,4 g) Saltkakor innehåller 120 kcal, med 2,7 g protein, 20 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Saltkakor?
½ portion (7,1 g) Saltkakor innehåller 30 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Saltkakor?
3 portioner (42,6 g) Saltkakor innehåller 179 kcal, med 4 g protein, 30 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Saltkakor?
4 portioner (56,8 g) Saltkakor innehåller 239 kcal, med 5,4 g protein, 41 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltkakor?
50 g Saltkakor innehåller 211 kcal, med 4,8 g protein, 36 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltkakor?
150 g Saltkakor innehåller 632 kcal, med 14 g protein, 107 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
