Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspätta
Kalorier och näringsvärden
grillad
104
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 44 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 55 g | 0 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Plattfisktillagad, torr värme86 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Sjötungarå82 kcal / 100 g
- Rödspättafilésjudad eller sjuden112 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Stektungapå grill135 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
- Bergtungaendast kött, grillad91 kcal / 100 g
- Skrubbskädda77 kcal / 100 g
- Sjötungsfilégrillad124 kcal / 100 g
Frågor om Rödspätta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?
100 g Rödspätta innehåller 104 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?
50 g Rödspätta innehåller 52 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?
150 g Rödspätta innehåller 156 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?
200 g Rödspätta innehåller 208 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?
250 g Rödspätta innehåller 260 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: portfir 892 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
