Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspätta
Kalorier och näringsvärden
stekt
147
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.8,9 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 8,9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 35 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 46 g | 18 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 58 g | 22 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Inbakad rödspättafriterad i solrosolja257 kcal / 100 g
- Rödspätta i smetfriterad i blandad olja257 kcal / 100 g
- Rödspätta med baconstekt156 kcal / 100 g
- Sjötungarå82 kcal / 100 g
- Rödspättafilésjudad eller sjuden112 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
- Skrubbskädda77 kcal / 100 g
Frågor om Rödspätta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?
100 g Rödspätta innehåller 147 kcal, med 23 g protein, 8,9 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?
50 g Rödspätta innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?
150 g Rödspätta innehåller 221 kcal, med 35 g protein, 13 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?
200 g Rödspätta innehåller 294 kcal, med 46 g protein, 18 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?
250 g Rödspätta innehåller 368 kcal, med 58 g protein, 22 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: portfir 1155 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
