Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagat från granulat, utan mjölk, helmjölk och margarin
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 2,2 g 8%
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 portion | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 portioner | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ portion | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 portioner | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med lättmjölk67 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med standardmjölk76 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 108 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) Potatismos?
1 portion (210 g) Potatismos innehåller 227 kcal, med 4,3 g protein, 26 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) Potatismos?
2 portioner (420 g) Potatismos innehåller 454 kcal, med 8,6 g protein, 51 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) Potatismos?
½ portion (105 g) Potatismos innehåller 113 kcal, med 2,2 g protein, 13 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) Potatismos?
3 portioner (630 g) Potatismos innehåller 680 kcal, med 13 g protein, 77 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) Potatismos?
4 portioner (840 g) Potatismos innehåller 907 kcal, med 17 g protein, 103 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 54 kcal, med 1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 162 kcal, med 3,1 g protein, 18 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168554 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
