Ha koll på vad du har på tallriken
potatismos
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 portion | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ portion | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 portioner | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformav368 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Potatismos pulvertillagad64 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatissalladsnabbmat, tillbehör114 kcal / 100 g
- Morotspuré40 kcal / 100 g
- Potatiskokt81 kcal / 100 g
- Potatismos med svampi flingor387 kcal / 100 g
Frågor om potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g potatismos?
100 g potatismos innehåller 89 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (242 g) potatismos?
1 portion (242 g) potatismos innehåller 215 kcal, med 4 g protein, 32 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (484 g) potatismos?
2 portioner (484 g) potatismos innehåller 431 kcal, med 8 g protein, 65 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (121 g) potatismos?
½ portion (121 g) potatismos innehåller 108 kcal, med 2 g protein, 16 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (726 g) potatismos?
3 portioner (726 g) potatismos innehåller 646 kcal, med 12 g protein, 97 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (968 g) potatismos?
4 portioner (968 g) potatismos innehåller 862 kcal, med 16 g protein, 129 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g potatismos?
50 g potatismos innehåller 45 kcal, med 0,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g potatismos?
150 g potatismos innehåller 134 kcal, med 2,5 g protein, 20 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170699 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
