Ha koll på vad du har på tallriken
Ostpirog
Kalorier och näringsvärden
med tomatbaserad sås, fryst, inte tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 7,9 g —
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 276 mg 21%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9,5 g |
| 1 portion | 127 g | 298 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 2 portioner | 254 g | 597 | 26 g | 65 g | 24 g |
| ½ portion | 63,5 g | 149 | 6,5 g | 16 g | 6 g |
| 3 portioner | 381 g | 895 | 39 g | 98 g | 36 g |
| 4 portioner | 508 g | 1194 | 52 g | 131 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,1 g | 13 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Inbakad med kött och ostmed tomatsås, fettsnål, fryst215 kcal / 100 g
- Turnover cheese-filled tomato-based sauce235 kcal / 100 g
- Inbakad med ägg kött och ostfryst228 kcal / 100 g
- Smördeg med ostfryst, inte tillagad304 kcal / 100 g
- Ägg- kött- och ostpajfryst228 kcal / 100 g
- Ostravioli med tomatsåsfryst, ej tillagad, inkluderar vanliga och lätta rätter111 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Ostsmördegsbakelseförpackad, tillagad302 kcal / 100 g
- Ostlasagnefryst, tillagad130 kcal / 100 g
- Ostartårtaförpackad271 kcal / 100 g
Frågor om Ostpirog
Hur bakar du en ostpirog så att den blir frasig?
Pensla degen med uppvispat ägg och grädda en hemmagjord pirog i 200 °C i ungefär 15–20 minuter, tills den är gyllene. Lägg den på en varm plåt för en frasigare undersida.
Hur hindrar du osten från att rinna ut ur ostpirogen?
Lägg fyllningen mitt på degen och lämna en fri kant runtom. Fukta kanten lätt med vatten, vik ihop och tryck till ordentligt med en gaffel; gör gärna ett litet snitt ovanpå så att ånga kan pysa ut.
Vilken ost passar i en ostpirog?
Riven ost som smälter bra, till exempel hushållsost, gouda eller cheddar, fungerar fint. Blanda gärna med fetaost för en saltare fyllning, men använd då mindre salt i resten av fyllningen.
Vad passar att servera till ostpirog?
En grönsallad med tomat och gurka eller en skål tomatsoppa passar bra till. Ostpirog fungerar också som matsäck eller som ett matigare mellanmål.
Hur förvarar du ostpirog?
Låt den svalna och ställ den i en tät behållare i kylskåp; ät den inom ett par dagar. Värm den i ugn i stället för mikrovågsugn om du vill få tillbaka en frasig deg.
Går det att frysa ostpirog?
Ja, låt pirogerna svalna helt och frys in dem lufttätt. Värm dem direkt från frysen i 180 °C tills de är genomvarma, ungefär 20–25 minuter.
Vad kan du använda i stället för ost i en pirog?
Prova spenat och ricotta, potatismos med lök eller svamp stekt med lök. Låt fyllningen svalna och rinna av innan du lägger den på degen, så blir den inte blöt.
Källa: USDA FoodData Central 169775 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
