Ha koll på vad du har på tallriken
Risblandning med ostarom
Kalorier och näringsvärden
torrblandning, outredd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 72 g 26%
- Fett 3,5 g 5%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 5,3 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 140 mg 11%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 portion | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 portioner | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ portion | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 portioner | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 portioner | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Ris med ostaromtorrblandning, olagad362 kcal / 100 g
- Kryddad vit och vild risblandingoutredd142 kcal / 100 g
- Ris- och vermicelliblandning med pilafsmakotillagad359 kcal / 100 g
- Gult ris med kryddatorr förpackningsblandning, oberedd343 kcal / 100 g
- Kryddad risblandningsnabbtillagad, torr357 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni med kycklingsmakofransk (oiberedd)356 kcal / 100 g
- Spansk risblandingotillagad363 kcal / 100 g
- Spanskt ristorrblandning, oretarderad363 kcal / 100 g
- Makaroner med ost-rättmed torr såsblandning, i paket, okokt379 kcal / 100 g
- Makaroner med ostförpackningsblandning med ostatsås, otillagad334 kcal / 100 g
Frågor om Risblandning med ostarom
Hur många kalorier innehåller 100 g Risblandning med ostarom?
100 g Risblandning med ostarom innehåller 362 kcal, med 8,8 g protein, 72 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (57 g) Risblandning med ostarom?
1 portion (57 g) Risblandning med ostarom innehåller 206 kcal, med 5 g protein, 41 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (114 g) Risblandning med ostarom?
2 portioner (114 g) Risblandning med ostarom innehåller 413 kcal, med 10 g protein, 82 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28,5 g) Risblandning med ostarom?
½ portion (28,5 g) Risblandning med ostarom innehåller 103 kcal, med 2,5 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (171 g) Risblandning med ostarom?
3 portioner (171 g) Risblandning med ostarom innehåller 619 kcal, med 15 g protein, 123 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (228 g) Risblandning med ostarom?
4 portioner (228 g) Risblandning med ostarom innehåller 825 kcal, med 20 g protein, 164 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Risblandning med ostarom?
50 g Risblandning med ostarom innehåller 181 kcal, med 4,4 g protein, 36 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Risblandning med ostarom?
150 g Risblandning med ostarom innehåller 543 kcal, med 13 g protein, 108 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169778 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
