Ha koll på vad du har på tallriken
Spansk risblanding
Kalorier och näringsvärden
otillagad
363
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.73 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 73 g 27%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 1085 mg 47%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 162 µg 41%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Spanskt ris185 kcal / 100 g
- Kryddad vit och vild risblandingoutredd142 kcal / 100 g
- Risblandning med ostaromtorrblandning, outredd362 kcal / 100 g
- Rismixarter (vit, fullkorn, vild, röd osv.), rå355 kcal / 100 g
- Gult ris med kryddatorr förpackningsblandning, oberedd343 kcal / 100 g
- Risblandning med vildrisrå360 kcal / 100 g
- Kryddad risblandningsnabbtillagad, torr357 kcal / 100 g
- Mexikansk kryddblandningotillagad318 kcal / 100 g
Frågor om Spansk risblanding
Hur många kalorier innehåller 100 g Spansk risblanding?
100 g Spansk risblanding innehåller 363 kcal, med 11 g protein, 73 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spansk risblanding?
50 g Spansk risblanding innehåller 182 kcal, med 5,3 g protein, 37 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spansk risblanding?
150 g Spansk risblanding innehåller 545 kcal, med 16 g protein, 110 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spansk risblanding?
200 g Spansk risblanding innehåller 726 kcal, med 21 g protein, 147 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spansk risblanding?
250 g Spansk risblanding innehåller 908 kcal, med 27 g protein, 183 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7441 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
