Ha koll på vad du har på tallriken

Spanish rice, no added fat

Kalorier och näringsvärden

101
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.19 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 1 g 1%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 portion243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 portioner486 g49114 g91 g4,9 g
½ portion121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 portioner729 g73621 g137 g7,4 g
4 portioner972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Frågor om Spanish rice, no added fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Spanish rice, no added fat?

100 g Spanish rice, no added fat innehåller 101 kcal, med 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (243 g) Spanish rice, no added fat?

1 portion (243 g) Spanish rice, no added fat innehåller 245 kcal, med 7,1 g protein, 46 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (486 g) Spanish rice, no added fat?

2 portioner (486 g) Spanish rice, no added fat innehåller 491 kcal, med 14 g protein, 91 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (121,5 g) Spanish rice, no added fat?

½ portion (121,5 g) Spanish rice, no added fat innehåller 123 kcal, med 3,5 g protein, 23 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (729 g) Spanish rice, no added fat?

3 portioner (729 g) Spanish rice, no added fat innehåller 736 kcal, med 21 g protein, 137 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (972 g) Spanish rice, no added fat?

4 portioner (972 g) Spanish rice, no added fat innehåller 982 kcal, med 28 g protein, 183 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spanish rice, no added fat?

50 g Spanish rice, no added fat innehåller 51 kcal, med 1,5 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spanish rice, no added fat?

150 g Spanish rice, no added fat innehåller 152 kcal, med 4,4 g protein, 28 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat