Ha koll på vad du har på tallriken

Spanish rice, NS as to fat

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.19 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,2 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 portion243 g2797 g45 g6,3 g
2 portioner486 g55914 g90 g13 g
½ portion121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 portioner729 g83821 g135 g19 g
4 portioner972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Frågor om Spanish rice, NS as to fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Spanish rice, NS as to fat?

100 g Spanish rice, NS as to fat innehåller 115 kcal, med 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (243 g) Spanish rice, NS as to fat?

1 portion (243 g) Spanish rice, NS as to fat innehåller 279 kcal, med 7 g protein, 45 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (486 g) Spanish rice, NS as to fat?

2 portioner (486 g) Spanish rice, NS as to fat innehåller 559 kcal, med 14 g protein, 90 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat?

½ portion (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat innehåller 140 kcal, med 3,5 g protein, 23 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (729 g) Spanish rice, NS as to fat?

3 portioner (729 g) Spanish rice, NS as to fat innehåller 838 kcal, med 21 g protein, 135 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (972 g) Spanish rice, NS as to fat?

4 portioner (972 g) Spanish rice, NS as to fat innehåller 1118 kcal, med 28 g protein, 180 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spanish rice, NS as to fat?

50 g Spanish rice, NS as to fat innehåller 58 kcal, med 1,4 g protein, 9,3 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spanish rice, NS as to fat?

150 g Spanish rice, NS as to fat innehåller 173 kcal, med 4,3 g protein, 28 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58163430 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat