Ha koll på vad du har på tallriken

Spansk risblandning

Kalorier och näringsvärden

tillagad

125
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.21 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 68 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 9,6 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

Frågor om Spansk risblandning

Hur många kalorier innehåller 100 g Spansk risblandning?

100 g Spansk risblandning innehåller 125 kcal, med 3,3 g protein, 21 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spansk risblandning?

50 g Spansk risblandning innehåller 63 kcal, med 1,6 g protein, 11 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spansk risblandning?

150 g Spansk risblandning innehåller 188 kcal, med 4,9 g protein, 32 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spansk risblandning?

200 g Spansk risblandning innehåller 250 kcal, med 6,5 g protein, 43 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spansk risblandning?

250 g Spansk risblandning innehåller 313 kcal, med 8,2 g protein, 53 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7442 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat