Ha koll på vad du har på tallriken

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalorier och näringsvärden

215
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.31 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Kolin 20,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 197 mg 15%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 portion127 g27312 g40 g7 g
2 portioner254 g54624 g79 g14 g
½ portion63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 portioner381 g81936 g119 g21 g
4 portioner508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Frågor om Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 215 kcal, med 9,5 g protein, 31 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

1 portion (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 273 kcal, med 12 g protein, 40 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

2 portioner (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 546 kcal, med 24 g protein, 79 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

½ portion (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 137 kcal, med 6 g protein, 20 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

3 portioner (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 819 kcal, med 36 g protein, 119 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

4 portioner (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 1092 kcal, med 48 g protein, 158 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 108 kcal, med 4,7 g protein, 16 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen innehåller 323 kcal, med 14 g protein, 47 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168962 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat