Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonpaj
Kalorier och näringsvärden
med grönsaker, fettreducerad, fryst
168
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.19 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 3,9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 157 mg 12%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Inbakad med kött och ostmed tomatsås, fettsnål, fryst215 kcal / 100 g
- Ägg- kött- och ostpajfryst228 kcal / 100 g
- Inbakad med ägg kött och ostfryst228 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonsmördegsskivorsmördeg289 kcal / 100 g
- Kalkonpajfryst176 kcal / 100 g
- Kycklingpajfryst, tillagad204 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonpaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonpaj?
100 g Kyckling- eller kalkonpaj innehåller 168 kcal, med 7,9 g protein, 19 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonpaj?
50 g Kyckling- eller kalkonpaj innehåller 84 kcal, med 3,9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonpaj?
150 g Kyckling- eller kalkonpaj innehåller 252 kcal, med 12 g protein, 28 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling- eller kalkonpaj?
200 g Kyckling- eller kalkonpaj innehåller 336 kcal, med 16 g protein, 37 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling- eller kalkonpaj?
250 g Kyckling- eller kalkonpaj innehåller 420 kcal, med 20 g protein, 47 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7698 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
