Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey with cheese sauce

Kalorier och näringsvärden

173
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.1,6 g
Fett8,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 1,6 g 1%
  • Fett 8,9 g 11%
  • Mättat fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Kolin 47,8 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Selen 18,7 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17322 g1,6 g8,9 g
1 portion241 g41753 g4 g21 g
2 portioner482 g834105 g7,9 g43 g
½ portion120,5 g20826 g2 g11 g
3 portioner723 g1251157 g12 g64 g
4 portioner964 g1668210 g16 g86 g
50 g50 g8711 g0,8 g4,5 g
150 g150 g26033 g2,5 g13 g
200 g200 g34644 g3,3 g18 g
250 g250 g43354 g4,1 g22 g

Frågor om Chicken or turkey with cheese sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey with cheese sauce?

100 g Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 173 kcal, med 22 g protein, 1,6 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (241 g) Chicken or turkey with cheese sauce?

1 portion (241 g) Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 417 kcal, med 53 g protein, 4 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (482 g) Chicken or turkey with cheese sauce?

2 portioner (482 g) Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 834 kcal, med 105 g protein, 7,9 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (120,5 g) Chicken or turkey with cheese sauce?

½ portion (120,5 g) Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 208 kcal, med 26 g protein, 2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (723 g) Chicken or turkey with cheese sauce?

3 portioner (723 g) Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 1251 kcal, med 157 g protein, 12 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (964 g) Chicken or turkey with cheese sauce?

4 portioner (964 g) Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 1668 kcal, med 210 g protein, 16 g kolhydrater och 86 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey with cheese sauce?

50 g Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 87 kcal, med 11 g protein, 0,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey with cheese sauce?

150 g Chicken or turkey with cheese sauce innehåller 260 kcal, med 33 g protein, 2,5 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27146200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat