Ha koll på vad du har på tallriken
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 96 mg 7%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,85 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 portion | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 portioner | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ portion | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 portioner | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Frågor om Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Hur många kalorier innehåller 100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 127 kcal, med 7,9 g protein, 10 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 portion (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 316 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 portioner (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 632 kcal, med 39 g protein, 51 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ portion (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 158 kcal, med 9,8 g protein, 13 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 portioner (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 949 kcal, med 59 g protein, 76 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 portioner (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 1265 kcal, med 78 g protein, 102 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 64 kcal, med 3,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce innehåller 191 kcal, med 12 g protein, 15 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27220520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
