Ha koll på vad du har på tallriken

Beef and potatoes with cheese sauce

Kalorier och näringsvärden

126
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.10 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 24,4 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 94 mg 7%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 6,6 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1268,2 g10 g5,6 g
1 portion249 g31420 g25 g14 g
2 portioner498 g62741 g51 g28 g
½ portion124,5 g15710 g13 g7 g
3 portioner747 g94161 g76 g42 g
4 portioner996 g125581 g102 g56 g
50 g50 g634,1 g5,1 g2,8 g
150 g150 g18912 g15 g8,4 g
200 g200 g25216 g20 g11 g
250 g250 g31520 g26 g14 g

Frågor om Beef and potatoes with cheese sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef and potatoes with cheese sauce?

100 g Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 126 kcal, med 8,2 g protein, 10 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce?

1 portion (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 314 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce?

2 portioner (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 627 kcal, med 41 g protein, 51 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce?

½ portion (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 157 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce?

3 portioner (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 941 kcal, med 61 g protein, 76 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce?

4 portioner (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 1255 kcal, med 81 g protein, 102 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef and potatoes with cheese sauce?

50 g Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 63 kcal, med 4,1 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef and potatoes with cheese sauce?

150 g Beef and potatoes with cheese sauce innehåller 189 kcal, med 12 g protein, 15 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27211500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat