Ha koll på vad du har på tallriken

Beef and rice with cheese sauce

Kalorier och näringsvärden

142
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.14 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 portion248 g35220 g35 g13 g
2 portioner496 g70440 g71 g27 g
½ portion124 g17610 g18 g6,6 g
3 portioner744 g105660 g106 g40 g
4 portioner992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Frågor om Beef and rice with cheese sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef and rice with cheese sauce?

100 g Beef and rice with cheese sauce innehåller 142 kcal, med 8,1 g protein, 14 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Beef and rice with cheese sauce?

1 portion (248 g) Beef and rice with cheese sauce innehåller 352 kcal, med 20 g protein, 35 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Beef and rice with cheese sauce?

2 portioner (496 g) Beef and rice with cheese sauce innehåller 704 kcal, med 40 g protein, 71 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Beef and rice with cheese sauce?

½ portion (124 g) Beef and rice with cheese sauce innehåller 176 kcal, med 10 g protein, 18 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Beef and rice with cheese sauce?

3 portioner (744 g) Beef and rice with cheese sauce innehåller 1056 kcal, med 60 g protein, 106 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Beef and rice with cheese sauce?

4 portioner (992 g) Beef and rice with cheese sauce innehåller 1409 kcal, med 80 g protein, 142 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef and rice with cheese sauce?

50 g Beef and rice with cheese sauce innehåller 71 kcal, med 4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef and rice with cheese sauce?

150 g Beef and rice with cheese sauce innehåller 213 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27213600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat