Ha koll på vad du har på tallriken

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Kalorier och näringsvärden

178
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.14 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 229 mg 10%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Kolin 32,3 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 0,69 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17813 g14 g7,6 g
1 portion230 g40929 g33 g18 g
2 portioner460 g81958 g65 g35 g
½ portion115 g20514 g16 g8,8 g
3 portioner690 g122887 g97 g53 g
4 portioner920 g1638115 g130 g70 g
50 g50 g896,3 g7,1 g3,8 g
150 g150 g26719 g21 g11 g
200 g200 g35625 g28 g15 g
250 g250 g44531 g35 g19 g

Frågor om Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 178 kcal, med 13 g protein, 14 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 409 kcal, med 29 g protein, 33 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 819 kcal, med 58 g protein, 65 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 205 kcal, med 14 g protein, 16 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 1228 kcal, med 87 g protein, 97 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 1638 kcal, med 115 g protein, 130 g kolhydrater och 70 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 89 kcal, med 6,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey innehåller 267 kcal, med 19 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58145190 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat