Ha koll på vad du har på tallriken

Macaroni or noodles with cheese

Kalorier och näringsvärden

223
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.22 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 11 g 13%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 358 mg 16%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 106 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Kolin 12,2 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 170 mg 13%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2238,7 g22 g11 g
1 portion230 g51320 g50 g24 g
2 portioner460 g102640 g101 g48 g
½ portion115 g25610 g25 g12 g
3 portioner690 g153960 g151 g73 g
4 portioner920 g205280 g201 g97 g
50 g50 g1124,3 g11 g5,3 g
150 g150 g33513 g33 g16 g
200 g200 g44617 g44 g21 g
250 g250 g55822 g55 g26 g

Frågor om Macaroni or noodles with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni or noodles with cheese?

100 g Macaroni or noodles with cheese innehåller 223 kcal, med 8,7 g protein, 22 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese?

1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese innehåller 513 kcal, med 20 g protein, 50 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese?

2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese innehåller 1026 kcal, med 40 g protein, 101 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese?

½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese innehåller 256 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese?

3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese innehåller 1539 kcal, med 60 g protein, 151 g kolhydrater och 73 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese?

4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese innehåller 2052 kcal, med 80 g protein, 201 g kolhydrater och 97 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni or noodles with cheese?

50 g Macaroni or noodles with cheese innehåller 112 kcal, med 4,3 g protein, 11 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni or noodles with cheese?

150 g Macaroni or noodles with cheese innehåller 335 kcal, med 13 g protein, 33 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58145110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat