Ha koll på vad du har på tallriken

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorier och näringsvärden

164
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.17 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%
  • Kolin 16,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 portion230 g37718 g40 g16 g
2 portioner460 g75435 g80 g31 g
½ portion115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 portioner690 g113252 g120 g47 g
4 portioner920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Frågor om Macaroni or noodles with cheese and tuna

Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 164 kcal, med 7,6 g protein, 17 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 377 kcal, med 18 g protein, 40 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 754 kcal, med 35 g protein, 80 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 189 kcal, med 8,7 g protein, 20 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 1132 kcal, med 52 g protein, 120 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 1509 kcal, med 70 g protein, 160 g kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 82 kcal, med 3,8 g protein, 8,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna innehåller 246 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58145120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat