Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kalorier och näringsvärden

149
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.13 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%
  • Kolin 24,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 portion224 g33420 g30 g14 g
2 portioner448 g66840 g59 g28 g
½ portion112 g16710 g15 g7 g
3 portioner672 g100160 g89 g42 g
4 portioner896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Frågor om Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 149 kcal, med 9 g protein, 13 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

1 portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 334 kcal, med 20 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

2 portioner (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 668 kcal, med 40 g protein, 59 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

½ portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 167 kcal, med 10 g protein, 15 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

3 portioner (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 1001 kcal, med 60 g protein, 89 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

4 portioner (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 1335 kcal, med 81 g protein, 119 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 75 kcal, med 4,5 g protein, 6,6 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce innehåller 224 kcal, med 14 g protein, 20 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27350080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat