Ha koll på vad du har på tallriken

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorier och näringsvärden

116
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.2,8 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Kolin 63,5 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 46 mg 4%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 portion249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 portioner498 g57885 g14 g18 g
½ portion124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 portioner747 g867127 g21 g27 g
4 portioner996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Frågor om Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 116 kcal, med 17 g protein, 2,8 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 portion (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 289 kcal, med 43 g protein, 6,8 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 portioner (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 578 kcal, med 85 g protein, 14 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ portion (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 144 kcal, med 21 g protein, 3,4 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 portioner (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 867 kcal, med 127 g protein, 21 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 portioner (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 1155 kcal, med 170 g protein, 27 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 58 kcal, med 8,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster innehåller 174 kcal, med 26 g protein, 4,1 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat