Ha koll på vad du har på tallriken

Fish with tomato-based sauce

Kalorier och näringsvärden

80
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.1,2 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Kolin 61 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,63 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 portion222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 portioner444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ portion111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 portioner666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 portioner888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Frågor om Fish with tomato-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish with tomato-based sauce?

100 g Fish with tomato-based sauce innehåller 80 kcal, med 16 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (222 g) Fish with tomato-based sauce?

1 portion (222 g) Fish with tomato-based sauce innehåller 178 kcal, med 36 g protein, 2,6 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (444 g) Fish with tomato-based sauce?

2 portioner (444 g) Fish with tomato-based sauce innehåller 355 kcal, med 72 g protein, 5,3 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (111 g) Fish with tomato-based sauce?

½ portion (111 g) Fish with tomato-based sauce innehåller 89 kcal, med 18 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (666 g) Fish with tomato-based sauce?

3 portioner (666 g) Fish with tomato-based sauce innehåller 533 kcal, med 108 g protein, 7,9 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (888 g) Fish with tomato-based sauce?

4 portioner (888 g) Fish with tomato-based sauce innehåller 710 kcal, med 145 g protein, 11 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish with tomato-based sauce?

50 g Fish with tomato-based sauce innehåller 40 kcal, med 8,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish with tomato-based sauce?

150 g Fish with tomato-based sauce innehåller 120 kcal, med 24 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27150310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat