Ha koll på vad du har på tallriken
Tuna with cream or white sauce
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 2,8 g 1%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 1 portion | 237 g | 242 | 34 g | 6,7 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ portion | 118,5 g | 121 | 17 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 portioner | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
Frågor om Tuna with cream or white sauce
Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna with cream or white sauce?
100 g Tuna with cream or white sauce innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 2,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (237 g) Tuna with cream or white sauce?
1 portion (237 g) Tuna with cream or white sauce innehåller 242 kcal, med 34 g protein, 6,7 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (474 g) Tuna with cream or white sauce?
2 portioner (474 g) Tuna with cream or white sauce innehåller 483 kcal, med 68 g protein, 13 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (118,5 g) Tuna with cream or white sauce?
½ portion (118,5 g) Tuna with cream or white sauce innehåller 121 kcal, med 17 g protein, 3,3 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (711 g) Tuna with cream or white sauce?
3 portioner (711 g) Tuna with cream or white sauce innehåller 725 kcal, med 103 g protein, 20 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (948 g) Tuna with cream or white sauce?
4 portioner (948 g) Tuna with cream or white sauce innehåller 967 kcal, med 137 g protein, 27 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna with cream or white sauce?
50 g Tuna with cream or white sauce innehåller 51 kcal, med 7,2 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna with cream or white sauce?
150 g Tuna with cream or white sauce innehåller 153 kcal, med 22 g protein, 4,2 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
