Ha koll på vad du har på tallriken

Fish and rice with cream sauce

Kalorier och näringsvärden

133
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Kolh.16 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 portion248 g33014 g39 g12 g
2 portioner496 g66028 g77 g25 g
½ portion124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 portioner744 g99041 g116 g37 g
4 portioner992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Frågor om Fish and rice with cream sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish and rice with cream sauce?

100 g Fish and rice with cream sauce innehåller 133 kcal, med 5,5 g protein, 16 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Fish and rice with cream sauce?

1 portion (248 g) Fish and rice with cream sauce innehåller 330 kcal, med 14 g protein, 39 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Fish and rice with cream sauce?

2 portioner (496 g) Fish and rice with cream sauce innehåller 660 kcal, med 28 g protein, 77 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Fish and rice with cream sauce?

½ portion (124 g) Fish and rice with cream sauce innehåller 165 kcal, med 6,9 g protein, 19 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Fish and rice with cream sauce?

3 portioner (744 g) Fish and rice with cream sauce innehåller 990 kcal, med 41 g protein, 116 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Fish and rice with cream sauce?

4 portioner (992 g) Fish and rice with cream sauce innehåller 1319 kcal, med 55 g protein, 154 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish and rice with cream sauce?

50 g Fish and rice with cream sauce innehåller 67 kcal, med 2,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish and rice with cream sauce?

150 g Fish and rice with cream sauce innehåller 200 kcal, med 8,3 g protein, 23 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27250820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat