Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey and rice with cream sauce

Kalorier och näringsvärden

136
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.12 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 380 mg 17%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Kolin 23,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Järn 0,83 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1368,1 g12 g5,9 g
1 portion248 g33720 g31 g15 g
2 portioner496 g67540 g61 g29 g
½ portion124 g16910 g15 g7,3 g
3 portioner744 g101261 g91 g44 g
4 portioner992 g134981 g122 g58 g
50 g50 g684,1 g6,1 g2,9 g
150 g150 g20412 g18 g8,8 g
200 g200 g27216 g25 g12 g
250 g250 g34020 g31 g15 g

Frågor om Chicken or turkey and rice with cream sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 136 kcal, med 8,1 g protein, 12 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

1 portion (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 337 kcal, med 20 g protein, 31 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

2 portioner (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 675 kcal, med 40 g protein, 61 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

½ portion (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 169 kcal, med 10 g protein, 15 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

3 portioner (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 1012 kcal, med 61 g protein, 91 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

4 portioner (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 1349 kcal, med 81 g protein, 122 g kolhydrater och 58 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 68 kcal, med 4,1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce innehåller 204 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27243300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat