Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey and rice with mushroom sauce

Kalorier och näringsvärden

135
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.15 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 8,3 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,71 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1355,7 g15 g5,5 g
1 portion248 g33514 g37 g14 g
2 portioner496 g67028 g75 g27 g
½ portion124 g1677 g19 g6,8 g
3 portioner744 g100442 g112 g41 g
4 portioner992 g133956 g149 g54 g
50 g50 g682,8 g7,5 g2,7 g
150 g150 g2038,5 g23 g8,2 g
200 g200 g27011 g30 g11 g
250 g250 g33814 g38 g14 g

Frågor om Chicken or turkey and rice with mushroom sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

100 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 135 kcal, med 5,7 g protein, 15 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

1 portion (248 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 335 kcal, med 14 g protein, 37 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

2 portioner (496 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 670 kcal, med 28 g protein, 75 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

½ portion (124 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 167 kcal, med 7 g protein, 19 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

3 portioner (744 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 1004 kcal, med 42 g protein, 112 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

4 portioner (992 g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 1339 kcal, med 56 g protein, 149 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

50 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 68 kcal, med 2,8 g protein, 7,5 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?

150 g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce innehåller 203 kcal, med 8,5 g protein, 23 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27243400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat