Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna and rice with mushroom sauce

Kalorier och näringsvärden

128
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.15 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 9,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,84 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1284,6 g15 g5,2 g
1 portion248 g31711 g37 g13 g
2 portioner496 g63523 g74 g26 g
½ portion124 g1595,7 g19 g6,4 g
3 portioner744 g95234 g112 g39 g
4 portioner992 g127045 g149 g51 g
50 g50 g642,3 g7,5 g2,6 g
150 g150 g1926,9 g23 g7,8 g
200 g200 g2569,1 g30 g10 g
250 g250 g32011 g38 g13 g

Frågor om Tuna and rice with mushroom sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna and rice with mushroom sauce?

100 g Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 128 kcal, med 4,6 g protein, 15 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

1 portion (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 317 kcal, med 11 g protein, 37 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

2 portioner (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 635 kcal, med 23 g protein, 74 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

½ portion (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 159 kcal, med 5,7 g protein, 19 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

3 portioner (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 952 kcal, med 34 g protein, 112 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

4 portioner (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 1270 kcal, med 45 g protein, 149 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna and rice with mushroom sauce?

50 g Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 64 kcal, med 2,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna and rice with mushroom sauce?

150 g Tuna and rice with mushroom sauce innehåller 192 kcal, med 6,9 g protein, 23 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat