Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Kalorier och näringsvärden

124
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.12 g
Fett4,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 280 mg 12%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,78 µg 33%
  • Kolin 22 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 29,2 µg 53%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1248,1 g12 g4,5 g
1 portion224 g27818 g27 g10 g
2 portioner448 g55636 g54 g20 g
½ portion112 g1399,1 g13 g5 g
3 portioner672 g83355 g80 g30 g
4 portioner896 g111173 g107 g40 g
50 g50 g624,1 g6 g2,2 g
150 g150 g18612 g18 g6,7 g
200 g200 g24816 g24 g8,9 g
250 g250 g31020 g30 g11 g

Frågor om Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 124 kcal, med 8,1 g protein, 12 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

1 portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 278 kcal, med 18 g protein, 27 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

2 portioner (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 556 kcal, med 36 g protein, 54 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

½ portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 139 kcal, med 9,1 g protein, 13 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

3 portioner (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 833 kcal, med 55 g protein, 80 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

4 portioner (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 1111 kcal, med 73 g protein, 107 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 62 kcal, med 4,1 g protein, 6 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce innehåller 186 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27350410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat