Ha koll på vad du har på tallriken

Macaroni or noodles with cheese and meat

Kalorier och näringsvärden

210
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.14 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Kolin 33,5 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 portion230 g48327 g33 g26 g
2 portioner460 g96654 g66 g51 g
½ portion115 g24214 g17 g13 g
3 portioner690 g144981 g100 g77 g
4 portioner920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Frågor om Macaroni or noodles with cheese and meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 210 kcal, med 12 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 483 kcal, med 27 g protein, 33 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 966 kcal, med 54 g protein, 66 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 242 kcal, med 14 g protein, 17 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 1449 kcal, med 81 g protein, 100 g kolhydrater och 77 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 1932 kcal, med 109 g protein, 133 g kolhydrater och 103 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 105 kcal, med 5,9 g protein, 7,2 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g Macaroni or noodles with cheese and meat innehåller 315 kcal, med 18 g protein, 22 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58145135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat