Ha koll på vad du har på tallriken

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalorier och näringsvärden

168
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.19 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 13,4 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Kolin 8,5 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 157 mg 12%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
1 portion127 g21310 g24 g7 g
2 portioner254 g42720 g47 g14 g
½ portion63,5 g1075 g12 g3,5 g
3 portioner381 g64030 g71 g21 g
4 portioner508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Frågor om Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 168 kcal, med 7,9 g protein, 19 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 portion (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 213 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 portioner (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 427 kcal, med 20 g protein, 47 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ portion (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 107 kcal, med 5 g protein, 12 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 portioner (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 640 kcal, med 30 g protein, 71 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 portioner (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 853 kcal, med 40 g protein, 95 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 84 kcal, med 3,9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen innehåller 252 kcal, med 12 g protein, 28 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat