Ha koll på vad du har på tallriken
Turnover or hot pocket, chicken
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 28,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 88 mg 7%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 portion | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ portion | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Frågor om Turnover or hot pocket, chicken
Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover or hot pocket, chicken?
100 g Turnover or hot pocket, chicken innehåller 215 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, chicken?
1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, chicken innehåller 75 kcal, med 3,7 g protein, 8,1 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, chicken?
2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, chicken innehåller 151 kcal, med 7,5 g protein, 16 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken?
½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken innehåller 38 kcal, med 1,9 g protein, 4,1 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, chicken?
3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, chicken innehåller 226 kcal, med 11 g protein, 24 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, chicken?
4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, chicken innehåller 301 kcal, med 15 g protein, 33 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover or hot pocket, chicken?
50 g Turnover or hot pocket, chicken innehåller 108 kcal, med 5,4 g protein, 12 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover or hot pocket, chicken?
150 g Turnover or hot pocket, chicken innehåller 323 kcal, med 16 g protein, 35 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58126270 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
