Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese quiche, meatless
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 365 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 15 g 74%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 159 mg 53%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 73,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 267 mg 21%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 portion | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 portioner | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ portion | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 portioner | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 portioner | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Liknande livsmedel
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Quiche med kött fågel eller fisk387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Frågor om Cheese quiche, meatless
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese quiche, meatless?
100 g Cheese quiche, meatless innehåller 365 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (192 g) Cheese quiche, meatless?
1 portion (192 g) Cheese quiche, meatless innehåller 701 kcal, med 23 g protein, 25 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (384 g) Cheese quiche, meatless?
2 portioner (384 g) Cheese quiche, meatless innehåller 1402 kcal, med 46 g protein, 50 g kolhydrater och 112 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (96 g) Cheese quiche, meatless?
½ portion (96 g) Cheese quiche, meatless innehåller 350 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (576 g) Cheese quiche, meatless?
3 portioner (576 g) Cheese quiche, meatless innehåller 2102 kcal, med 69 g protein, 75 g kolhydrater och 168 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (768 g) Cheese quiche, meatless?
4 portioner (768 g) Cheese quiche, meatless innehåller 2803 kcal, med 92 g protein, 99 g kolhydrater och 225 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese quiche, meatless?
50 g Cheese quiche, meatless innehåller 183 kcal, med 6 g protein, 6,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese quiche, meatless?
150 g Cheese quiche, meatless innehåller 548 kcal, med 18 g protein, 19 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58125180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
