Ha koll på vad du har på tallriken
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 3,3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 72,6 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 142 mg 11%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 portion | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 portioner | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ portion | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 portioner | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 portioner | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Frågor om Turnover or breakfast pocket, egg
Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 265 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
1 portion (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 93 kcal, med 3,5 g protein, 10 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
2 portioner (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 186 kcal, med 7 g protein, 21 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
½ portion (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 46 kcal, med 1,8 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
3 portioner (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 278 kcal, med 11 g protein, 31 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
4 portioner (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 371 kcal, med 14 g protein, 41 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 133 kcal, med 5 g protein, 15 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g Turnover or breakfast pocket, egg innehåller 398 kcal, med 15 g protein, 44 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58126400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
