Ha koll på vad du har på tallriken

multe

Kalorier och näringsvärden

rått

118
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.1,4 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 1,4 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 70,4 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 2,1 µg 11%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5,6 µg 232%

Mineraler

  • Kalcium 13,6 mg 1%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 26,7 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Selen 168 µg 305%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11820 g1,4 g3,6 g
50 g50 g5910 g0,7 g1,8 g
150 g150 g17730 g2 g5,4 g
200 g200 g23640 g2,7 g7,2 g
250 g250 g29550 g3,4 g9,1 g

Frågor om multe

Hur många kalorier innehåller 100 g multe?

100 g multe innehåller 118 kcal, med 20 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g multe?

50 g multe innehåller 59 kcal, med 10 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g multe?

150 g multe innehåller 177 kcal, med 30 g protein, 2 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g multe?

200 g multe innehåller 236 kcal, med 40 g protein, 2,7 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g multe?

250 g multe innehåller 295 kcal, med 50 g protein, 3,4 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26091 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat