Ha koll på vad du har på tallriken

multe

Kalorier och näringsvärden

rostat/bakat

143
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 190 µg 127%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14325 g–4,9 g
50 g50 g7212 g–2,4 g
150 g150 g21537 g–7,3 g
200 g200 g28650 g–9,7 g
250 g250 g35862 g–12 g

Frågor om multe

Hur många kalorier innehåller 100 g multe?

100 g multe innehåller 143 kcal, med 25 g protein, – kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g multe?

50 g multe innehåller 72 kcal, med 12 g protein, – kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g multe?

150 g multe innehåller 215 kcal, med 37 g protein, – kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g multe?

200 g multe innehåller 286 kcal, med 50 g protein, – kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g multe?

250 g multe innehåller 358 kcal, med 62 g protein, – kolhydrater och 12 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat