Ha koll på vad du har på tallriken

Karp

Kalorier och näringsvärden

rostat/ugnsbakat

151
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 3,3 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Kalcium 52 mg 4%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 531 mg 42%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 20,2 µg 37%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15122 g–7,2 g
50 g50 g7611 g–3,6 g
150 g150 g22732 g–11 g
200 g200 g30243 g–14 g
250 g250 g37854 g–18 g

Frågor om Karp

Hur många kalorier innehåller 100 g Karp?

100 g Karp innehåller 151 kcal, med 22 g protein, – kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Karp?

50 g Karp innehåller 76 kcal, med 11 g protein, – kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Karp?

150 g Karp innehåller 227 kcal, med 32 g protein, – kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Karp?

200 g Karp innehåller 302 kcal, med 43 g protein, – kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Karp?

250 g Karp innehåller 378 kcal, med 54 g protein, – kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 27004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat