Ha koll på vad du har på tallriken
Karp
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
162
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett7,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 31,7 µg 158%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Karp
Hur många kalorier innehåller 100 g Karp?
100 g Karp innehåller 162 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Karp?
50 g Karp innehåller 81 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Karp?
150 g Karp innehåller 243 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Karp?
200 g Karp innehåller 324 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Karp?
250 g Karp innehåller 405 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2992 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
