Ha koll på vad du har på tallriken

Mori-Nu silken light fast tofu

Kalorier och näringsvärden

37
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.1,1 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 1,1 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,75 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g376,3 g1,1 g0,8 g
1 portion84 g315,3 g0,9 g0,7 g
2 portioner168 g6211 g1,8 g1,3 g
½ portion42 g162,6 g0,5 g0,3 g
3 portioner252 g9316 g2,8 g2 g
4 portioner336 g12421 g3,7 g2,7 g
50 g50 g193,2 g0,6 g0,4 g
150 g150 g569,5 g1,7 g1,2 g
200 g200 g7413 g2,2 g1,6 g
250 g250 g9316 g2,8 g2 g

Frågor om Mori-Nu silken light fast tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Mori-Nu silken light fast tofu?

100 g Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 37 kcal, med 6,3 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (84 g) Mori-Nu silken light fast tofu?

1 portion (84 g) Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 31 kcal, med 5,3 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (168 g) Mori-Nu silken light fast tofu?

2 portioner (168 g) Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42 g) Mori-Nu silken light fast tofu?

½ portion (42 g) Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 16 kcal, med 2,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (252 g) Mori-Nu silken light fast tofu?

3 portioner (252 g) Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 93 kcal, med 16 g protein, 2,8 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (336 g) Mori-Nu silken light fast tofu?

4 portioner (336 g) Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 124 kcal, med 21 g protein, 3,7 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mori-Nu silken light fast tofu?

50 g Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 19 kcal, med 3,2 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mori-Nu silken light fast tofu?

150 g Mori-Nu silken light fast tofu innehåller 56 kcal, med 9,5 g protein, 1,7 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172463 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat