Ha koll på vad du har på tallriken

Silkestofu

Kalorier och näringsvärden

kylskåpskall

62
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.2,3 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kolhydrater 2,3 g 1%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 127 mg 10%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koppar 0,2 mg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Frågor om Silkestofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Silkestofu?

100 g Silkestofu innehåller 62 kcal, med 6,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Silkestofu?

50 g Silkestofu innehåller 31 kcal, med 3,5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Silkestofu?

150 g Silkestofu innehåller 93 kcal, med 10 g protein, 3,5 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Silkestofu?

200 g Silkestofu innehåller 124 kcal, med 14 g protein, 4,6 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Silkestofu?

250 g Silkestofu innehåller 155 kcal, med 17 g protein, 5,8 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat