Ha koll på vad du har på tallriken

fast tofu

Kalorier och näringsvärden

house foods

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Kolh.0,1 g

Fett4,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 portion	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 portioner	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ portion	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 portioner	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 portioner	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Hur många kalorier innehåller 100 g fast tofu?

100 g fast tofu innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) fast tofu?

1 portion (56 g) fast tofu innehåller 48 kcal, med 6,1 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) fast tofu?

2 portioner (112 g) fast tofu innehåller 95 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) fast tofu?

½ portion (28 g) fast tofu innehåller 24 kcal, med 3,1 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) fast tofu?

3 portioner (168 g) fast tofu innehåller 143 kcal, med 18 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) fast tofu?

4 portioner (224 g) fast tofu innehåller 190 kcal, med 25 g protein, 0,2 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g fast tofu?

50 g fast tofu innehåller 43 kcal, med 5,5 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g fast tofu?

150 g fast tofu innehåller 128 kcal, med 16 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173788 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat