Ha koll på vad du har på tallriken

Ekologisk fast tofu

Kalorier och näringsvärden

vitasoy usa nasoya

kalorierkcal per 100 g

Protein9,2 g

Kolh.0,9 g

Fett3,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	74	9,2 g	0,9 g	3,4 g
1 portion	85 g	63	7,8 g	0,8 g	2,9 g
2 portioner	170 g	126	16 g	1,5 g	5,8 g
½ portion	42,5 g	31	3,9 g	0,4 g	1,4 g
3 portioner	255 g	189	23 g	2,3 g	8,7 g
4 portioner	340 g	252	31 g	3,1 g	12 g
50 g	50 g	37	4,6 g	0,5 g	1,7 g
150 g	150 g	111	14 g	1,4 g	5,1 g
200 g	200 g	148	18 g	1,8 g	6,8 g
250 g	250 g	185	23 g	2,3 g	8,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Ekologisk fast tofu?

100 g Ekologisk fast tofu innehåller 74 kcal, med 9,2 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ekologisk fast tofu?

1 portion (85 g) Ekologisk fast tofu innehåller 63 kcal, med 7,8 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ekologisk fast tofu?

2 portioner (170 g) Ekologisk fast tofu innehåller 126 kcal, med 16 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ekologisk fast tofu?

½ portion (42,5 g) Ekologisk fast tofu innehåller 31 kcal, med 3,9 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ekologisk fast tofu?

3 portioner (255 g) Ekologisk fast tofu innehåller 189 kcal, med 23 g protein, 2,3 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ekologisk fast tofu?

4 portioner (340 g) Ekologisk fast tofu innehåller 252 kcal, med 31 g protein, 3,1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ekologisk fast tofu?

50 g Ekologisk fast tofu innehåller 37 kcal, med 4,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ekologisk fast tofu?

150 g Ekologisk fast tofu innehåller 111 kcal, med 14 g protein, 1,4 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175233 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat