Ha koll på vad du har på tallriken

Lätt fast tofu

Kalorier och näringsvärden

vitasoy usa, nasoya

kalorierkcal per 100 g

Protein8,3 g

Kolh.0,7 g

Fett1,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	54	8,3 g	0,7 g	1,7 g
1 portion	79 g	43	6,6 g	0,6 g	1,3 g
2 portioner	158 g	85	13 g	1,1 g	2,7 g
½ portion	39,5 g	21	3,3 g	0,3 g	0,7 g
3 portioner	237 g	128	20 g	1,7 g	4 g
4 portioner	316 g	171	26 g	2,2 g	5,4 g
50 g	50 g	27	4,2 g	0,4 g	0,9 g
150 g	150 g	81	13 g	1,1 g	2,6 g
200 g	200 g	108	17 g	1,4 g	3,4 g
250 g	250 g	135	21 g	1,8 g	4,3 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt fast tofu?

100 g Lätt fast tofu innehåller 54 kcal, med 8,3 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (79 g) Lätt fast tofu?

1 portion (79 g) Lätt fast tofu innehåller 43 kcal, med 6,6 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (158 g) Lätt fast tofu?

2 portioner (158 g) Lätt fast tofu innehåller 85 kcal, med 13 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (39,5 g) Lätt fast tofu?

½ portion (39,5 g) Lätt fast tofu innehåller 21 kcal, med 3,3 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (237 g) Lätt fast tofu?

3 portioner (237 g) Lätt fast tofu innehåller 128 kcal, med 20 g protein, 1,7 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (316 g) Lätt fast tofu?

4 portioner (316 g) Lätt fast tofu innehåller 171 kcal, med 26 g protein, 2,2 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt fast tofu?

50 g Lätt fast tofu innehåller 27 kcal, med 4,2 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt fast tofu?

150 g Lätt fast tofu innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172468 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat