Ha koll på vad du har på tallriken

Ekologisk fast tofu

Kalorier och näringsvärden

vitasoy usa, organic nasoya

kalorierkcal per 100 g

Protein8,9 g

Kolh.1,5 g

Fett4,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	84	8,9 g	1,5 g	4,4 g
1 portion	79 g	66	7 g	1,2 g	3,5 g
2 portioner	158 g	133	14 g	2,4 g	7 g
½ portion	39,5 g	33	3,5 g	0,6 g	1,7 g
3 portioner	237 g	199	21 g	3,6 g	10 g
4 portioner	316 g	265	28 g	4,7 g	14 g
50 g	50 g	42	4,5 g	0,8 g	2,2 g
150 g	150 g	126	13 g	2,3 g	6,6 g
200 g	200 g	168	18 g	3 g	8,8 g
250 g	250 g	210	22 g	3,8 g	11 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Ekologisk fast tofu?

100 g Ekologisk fast tofu innehåller 84 kcal, med 8,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (79 g) Ekologisk fast tofu?

1 portion (79 g) Ekologisk fast tofu innehåller 66 kcal, med 7 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (158 g) Ekologisk fast tofu?

2 portioner (158 g) Ekologisk fast tofu innehåller 133 kcal, med 14 g protein, 2,4 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (39,5 g) Ekologisk fast tofu?

½ portion (39,5 g) Ekologisk fast tofu innehåller 33 kcal, med 3,5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (237 g) Ekologisk fast tofu?

3 portioner (237 g) Ekologisk fast tofu innehåller 199 kcal, med 21 g protein, 3,6 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (316 g) Ekologisk fast tofu?

4 portioner (316 g) Ekologisk fast tofu innehåller 265 kcal, med 28 g protein, 4,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ekologisk fast tofu?

50 g Ekologisk fast tofu innehåller 42 kcal, med 4,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ekologisk fast tofu?

150 g Ekologisk fast tofu innehåller 126 kcal, med 13 g protein, 2,3 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173763 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat