Ha koll på vad du har på tallriken
Ekologisk extra fast tofu
Kalorier och näringsvärden
vitasoy usa nasoya
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 246 mg 19%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Ekologisk fast tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Ekologisk groddad tofu plus super fastvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Extra fast tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Superfast tärnad tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lätt fast tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Mjuk tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Fast tofurå, fast, tillagad med kalciumsulfat144 kcal / 100 g
- Lätt silken tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Extra fast silketofuhållbar i rumstemperatur55 kcal / 100 g
Frågor om Ekologisk extra fast tofu
Hur många kalorier innehåller 100 g Ekologisk extra fast tofu?
100 g Ekologisk extra fast tofu innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ekologisk extra fast tofu?
1 portion (85 g) Ekologisk extra fast tofu innehåller 78 kcal, med 8,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ekologisk extra fast tofu?
2 portioner (170 g) Ekologisk extra fast tofu innehåller 156 kcal, med 17 g protein, 1,4 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ekologisk extra fast tofu?
½ portion (42,5 g) Ekologisk extra fast tofu innehåller 39 kcal, med 4,3 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ekologisk extra fast tofu?
3 portioner (255 g) Ekologisk extra fast tofu innehåller 235 kcal, med 26 g protein, 2,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ekologisk extra fast tofu?
4 portioner (340 g) Ekologisk extra fast tofu innehåller 313 kcal, med 35 g protein, 2,8 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ekologisk extra fast tofu?
50 g Ekologisk extra fast tofu innehåller 46 kcal, med 5,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ekologisk extra fast tofu?
150 g Ekologisk extra fast tofu innehåller 138 kcal, med 15 g protein, 1,2 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173785 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
